Duygusal Dayanıklılık – Resilience

EĞİTİMİN AMACI

• Bu eğitim kişilerin hayata bakış açılarında seçtikleri tutum ve davranışlarda pozitif düşünebilmeleri sağlamak için farkındalıklarını arttırmayı hedeflemektedir. Yaşamın her ânında kendi duygu, değer ve inançlarının farkında olarak, kendilerini bütünsel bir şekilde kabul edip pozitif düşünmelerini, olaylara iyi yönünden bakabilmeyi ve olumsuz sonuçlarla karşılaşıldığında tekrar iç motivasyonlarını sağlayabilmelerini desteklemeyi amaçlamaktadır.

EĞİTİMİN İÇERİĞİ

• Program Akışı
• Duygusal Dayanıklılığın Tanımı ve Kökenleri
  Duygu Repertuarını Keşfetmek
  Temel Duygularımızı Tanımlamak
  Dayanıklılığı Geliştirmek İçin 5 Alışkanlık
  Yaşamın Parmak İzi – Değerlerimiz
  Dikkatin Dayanıklılıktaki Yeri
  Aşağı Sarmal – Yukarı Sarmal
  Üç Boyut Teorisi – Zihinsel Tutum Anketi
  Düşünce Hataları
  Özfarkındalığın Gelişimi
  Motivasyon – Yaşamın Anlamına Dair
  Uygulamalar:
• Duygu Repertuarını Keşfetmek: Breakout Rooms // Duygu Paylaşımı
• Dayanıklılığı Geliştirmek İçin 5 Alışkanlık
• Değerlerimiz: Eylemler ve Önem Derecesinde Değerlerin Keşfi Uygulaması // Yazılı
• Dikkat Nedir? // Video Test
• Yeni Yönetici Jale // Video Vaka Çalışması
• Aşağı Sarmal – Yukarı Sarmal: Sınırlı Dikkatin Yeri // Yazılı
• Üç Boyut Teorisi – Zihinsel Tutum Anketi // Online Anket